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每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1 小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。二、家庭自制冰淇淋(4种) 一、牛奶冰淇淋 原料配方 鲜牛奶500克 奶油12.5克 白砂糖150克 蛋黄100克食用香草精微量 制作方法 将称好的白砂糖加入蛋黄中混合搅打。再把经过煮沸的鲜牛奶慢慢倒入糖与蛋黄的混合液中,充分搅拌调制均匀后,移至另一容器中慢慢地用微火加热使温度保持在70~75℃时,不断搅拌,然后停止加温,当温度逐渐下降直至有一定稠度为止,然后用细目筛(或干净的纱布)过滤,过滤液冷却后再加入奶油和食用芳草香精,装装另一清洁卫生的容器内进行冻结,(其体积比原来增加30~50%)。经冷冻后的牛奶冰淇淋可立即食用。也可再增加工序和辅料,制成三色和果仁冰淇淋。 二、三色冰淇淋 原料配方 可可粉15克 白砂糖5克 草莓果酱30克 牛奶冰淇淋750克 食用色素微量 制作方法 1. 往称好的白砂糖内加入糖重量50%的水后,进行加热使糖充分溶解,然后过滤,再加入可可粉,并充分搅拌调和均匀,这样就初步制成了可可糖浆。 把按上法调制好的可可糖浆倒入250克牛奶冰淇淋中备用。 2. 另外称取250克牛奶冰淇淋,加入草莓果酱、色素并调制均匀备用。同时剩下的250克牛奶冰淇淋,加入少许香草香精,并充分调和均匀,作下道工序用。 3. 将上述三种具有不同色、味的冰淇淋液,依次装入事先准备好卫生干净的容器中,送入冰箱内进行冷冻,冷冻后即为外形美观的三色冰淇淋。 三、果仁冰淇淋 原料配方 果仁酱75克 牛奶冰淇淋1公斤 制作方法 1. 往称好的果仁酱中加入少量的热牛奶,调制成稀糊状备用。 2. 按牛奶冰淇淋的 制作方法,往蛋黄中加入热牛奶之前,先加入果仁牛奶糊搅拌均匀,备用。 3. 把经搅拌均匀的糊状体装入容器内,送进冰箱内进行冷冻,成品即为果仁冰淇淋。 四、香蕉冰淇淋 原料配方 香蕉(成熟无霉烂)500克 柠檬果半个 白砂糖300克 奶油300克 制作方法 1. 把柠檬冲洗干净,并用力挤压出柠檬汁备用。 2. 将事先称好的白砂糖放入约500克的水中,加热使其充分溶解,然后进行过滤。 3. 备好的香蕉洗净并剥皮,用力捣成酱,加入过滤的糖水,充分搅拌均匀后,再加入新鲜的柠檬果汁搅拌均匀。 4. 完成上述工艺后的半成品,待其冷却后拌入称好的奶油,装入容器内,送进冰箱进行冷冻,成品即为香蕉冰淇淋。
幼儿园冷饮安全教案?
伊力四、雪糕汁弄到衣服上解决方法如下1. 尽快处理:立即用纸巾或抹布轻轻擦拭掉冰棍汁,以防它渗透到衣服纤维中。2. 预处理:在冷水下将衣物反面冲洗,以将污渍从衣物中洗掉。避免使用热水,因为热水可能会使污渍更难清洗。3. 使用洗涤剂:在污渍处涂抹适量的洗涤剂。用手指轻轻揉搓,以帮助洗涤剂渗透到纤维中。4. 浸泡:将衣物浸泡在温水中,时间约为15-30分钟。这有助于松散污渍,并使洗涤剂更好地发挥作用。
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柠檬沙冰制作方法(可用于比萨店饮料类)制作原料:(6人份)细白砂糖200克,水300毫升,柠檬4个,蛋清1个,蜜钱柠檬皮(用于装饰)。制作流程:1、糖和水放入锅中加热,轻轻搅拌,使糖完全溶解,煮沸后停止加热。取2个柠檬洗净,用蔬菜削皮器削出薄皮,使其直接落入糖浆锅中,再烧沸2分钟,无需搅拌,然后停止加热,冷却后放入冰柜中冷藏。2、将剩下的柠檬果肉榨汁,倒入糖浆中。将混合液过滤至冰淇淋机中,搅拌至浓稠状。如果手工制作冰沙,则将其放入塑料桶或类似的耐冻容器中4小时,直至呈泥状时为止。3、用餐叉轻轻搅拌蛋清,至起泡时为止。如果使用冰淇机,则加入蛋清地士她身八上盟跳始直判,连续搅拌至用匙可以舀起。如果混合液是在塑料桶中冷冻,则将其放入果蔬机中搅拌,使其软化,然后放入蛋清搅拌,将冰沙倒入桶中,冷冻4小时或冻实。4、食用前,将冰沙舀入碗中或玻璃中,用制好的蜜钱柠檬皮进行装饰。贴士将柠檬洗净,从上部切下1/3留做盖子。从余下较大的部分中挖出果肉榨汁。将柠檬内膜摘取干宽组欢青迅全净,柠檬皮壳可以作为容器使用。将冰沙舀入柠檬皮壳中,加上盖子和柠檬叶片或绝赵特似满互皇讨月桂叶。将柠檬放在碎冰上即成,每人一份。能末否保说到沙冰,许多人也许还不身知其为何物,因为许多冷饮店只卖刨冰,其实沙冰才是真正的美味。沙冰不仅细腻,而且决烧帮演应乎都是由水果制成的,真正苗煤洋毫优而晶才地融合了水果和冰淇淋,是乙娘持段经席茶喜爱水果和冰淇淋人士的最佳选择。 材料:草莓7刚眼切突信杂势报粒 糖水 45ML 白汽水 15ML 冰块 250G 做法:1、担水八另实情战图吸必草莓洗净去蒂,切小块 2、冰块放席入沙冰机搅成碎冰 3、草莓及其他材料放入后以高速先搅打10秒钟 4、以酒吧长匙略微拌一拌,再继续搅等打20 秒钟即可。 沙冰方案 雪泡粉1KG 28元 28*10=280元 果汁各种口味共10瓶 16.5*10=165元 果粉各种口味共1先买比查年0包 13.8*10=138元 奶巴青矿围精 10包 12*10=120元
做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用 功效:锦绣黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,味道独特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。不要买材料,那里有提供的想开家果汁冷饮店,加盟好还是自己学技术的好
二、夏天是享受冷饮的好时机!以下是一些夏天常见的冷饮推荐:1. 冰淇淋:无论是传统口味还是创意口味,冰淇淋都是夏天的经典选择。可以尝试各种口味的冰淇淋,如巧克力、草莓、香草等。2. 果汁和冰沙:新鲜水果制作的果汁和冰沙是夏天的健康选择。可以选择自己喜欢的水果,如西瓜、葡萄、芒果等,搭配冰块或者冰沙机制作成果汁或冰沙。3. 冰镇咖啡:对于咖啡爱好者来说,冰镇咖啡是夏天的解暑良品。可以选择冰美式咖啡、冰拿铁或冰摩卡等。4. 冰爽茶饮:茶饮在夏天也是很受欢迎的选择。可以选择冰红茶、冰绿茶、冰奶茶等口味,加入冰块或冰淇淋,清凉解渴。5. 冰冻酸奶:酸奶本身就是健康的选择,加上冰块或冰淇淋,口感更加清爽。可以自己制作或购买市售的冰冻酸奶。6. 冰镇水果:将水果切成小块,放入冰箱冷冻,可以作为健康的冷饮享用。常见的选择有冰镇西瓜、冰镇葡萄等。这些都是夏天常见的冷饮推荐,具体选择可以根据个人口味和喜好来决定。记得在炎热的夏天多喝水,保持身体水分和健康!
烹制方法:
二、绿豆奶昔芶芡材料:
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